このような疑問を解決したいと思います。
この記事では、実際にPlez(プレズ）を体験した人の口コミや評判を徹底調査して、『本当に痩せられるの？』という疑問を解決します
Plezの評判や特徴はこの記事を読めばほぼ分かると思います。
結論としては、Plezはダイエットの知識を正しく提供してくれる良サービスです。
また、口コミや評判から筋トレ歴10年の私目線で、どんな人にPlezが向いているのか、ダイエットしたい人が痩せるためのポイントなども解説します。
それでは、解説を始めます。
Plez（プレズ）の実体験者の評判を徹底調査
Plezを実際に体験した方の評判を徹底調査しまとめました。
分かりやすく『カテゴリ別』にしておきます。
※評判はあくまで体験者の個人差もあり、ダイエットを保証するものではないので、その点はご了承ください m（＿ ＿）
カウンセリング編
女性
LINEを使ってやり取りするので、会話感覚で気兼ねなくできる！
男性
自分の体型画像、体のパーツごとのサイズなどをすべてLINEで連絡できる気楽さが良い！
女性
とにかく初めのカウンセリングが丁寧
カウンセリングで聞かれること
- 体型の悩み
- ライフスタイル、食事習慣
- 食べ物の好き・苦手
- 理想の体型（ダイエットで減量したいのか、引き締めたいのか）
- 性格
- 体質
Plezではカウンセリング、その後の連絡手段は主にLINEがほとんど。
おそらく使い勝手は慣れている人が多いでので、連絡を取るのも抵抗ないと思います。
画像や動画を使った連絡も簡単なので、オンラインでもコミュニケーションがとりやすいですね。
たとえば、始めのカウンセリングで「この画像のような体型になりたい！」といって、具体的な話も可能です。→ 無料カウンセリングを受けてみる
食事指導編
男性
食事プログラムをPDF形式でもらえる！食事のポイントや１日の摂取カロリー、目安タンパク質など、毎日の食事で役立つポイントが書かれていて食生活の参考になる。
女性
LINEなので食事の内容を画像付きで手間なく報告できるから継続がラクチン
男性
甘いものやカロリーオーバーしても、食生活全体で調整する方法をアドバイスしてくれるのは嬉しいですね！
女性
食事内容だけではなくて、カロリーを抑える調理方法なども教えてくれるので知識として蓄えやすい
Plezは食事指導がメインのオンラインダイエット。
LINEでのやり取りに加えて、カウンセリングで話した内容をもとにした自分専用の食事プログラムがもらえます。
食事のポイントなど役立つ情報を文章としてもらうことができるので、その場限りにならず、『ダイエットのための食生活』の知識を身につけられると思います。
また、ついつい、予定よりもたくさん食べてしまっても、食事内容を否定するのではなく、改善方法を提案してくれるのでモチベーションが維持しやすいです。
トレーニング編
女性
週2回・20分の無理のない自宅でできるトレーニングメニュー。運動が苦手でも問題なし
男性
自分のトレーニング動画を送ると、丁寧なアドバイスがもらえる！
トレーニング指導もPDFで自分専用のプログラムをもらうことができます。
頻度は20分を週2回のペースなので、運動が苦手な人でも継続がしやすいと思います。
ただし、ガッツリトレーニングをしたい人には少し物足りなさを感じるかも。
トレーニングの強度を上げたい人は、LINEで相談してみるといいかもしれないですね。
報告編
男性
体の変化は月に2回体重と各部位のサイズを画像付きで報告するだけ！結果次第で、今後の食事プログラム、トレーニングプログラムの調整やアドバイスしてくれるから、嫌になりにくい！
女性
都度トレーニングや食事について画像や動画で連絡すればアドバイスがもらえる。LINEだから気軽で報告が楽。
LINEで簡単に報告をしたり、アドバイスをもらったり、やりとりが簡単なのは良いですよね。
選ぶプランによってテレビ電話での会話もできますが、正直LINEがあればある程度のコミュニケーションが取れちゃうのでなくても十分かも。
結果編：実践の結果痩せた！？
男性
しっかりした食事・トレーニングのプログラムを提供してくれるから少しずつだけどちゃんと痩せることができた！
女性
厳しい食事制限とかはなくて、無理なダイエット指導は少ない！継続しやすいから結果的に減量できた。
男性
1週間に1キロずつ着実にダイエットできた！
Plezを実際に体験した人の評判を見ていると「痩せることができた」という声が多数。
ダイエット方法の特長としては、短期間に大幅な減量と言うよりは、正しい方法で健康的に着実に体重を落としていくイメージです。
Plezではストイックなダイエットが少なく、退会後も自分で実践できる知識が身につくのでリバウンドしにくいという意見もありました。
調査して分かったPlezの特長
Plezの評判を調査して分かったことは次の4つ。
- 自分でもできる実践的な知識が手に入る
- ダイエットのポイントや痩せるためのノウハウが身につく
- 食事管理の正しい方法が身につくから好きなものも食べることができる
- パーソナルジムの完全オンライン版→格安だけど質が良い
とくに4つめがPlezの最も大きな特徴だと思います。
食事やトレーニングについて、いきなり初心者がひとつずつ調べて試すのは大変。
Plezの場合は自宅にいながら専属のプロからアドバイスをもらうことができます。
しかもパーソナルジムに行くよりもかなり格安。パーソナルジムならPlezの約10倍の会費がかかります。
自分一人でダイエットできる自信がない、だけどあまりお金はかけたくない。そんな人におすすめです。
オンラインのダイエットサービスを選ぶときのポイント
オンラインのダイエットサービスは次の3つのタイプがあります。
- ライブレッスン型
- ビデオレッスン型
- パーソナル指導型 ←Plezはコレ
ざっくり2つにわけるなら、ライブレッスン型とビデオレッスン型は基本的にはトレーニングのみ、パーソナル指導型はトレーニングと食事指導の両方。
つまり、パーソナル指導型の方が、より手厚いサポートを受けながらダイエットができます。
ライブレッスン型やビデオレッスン型はトレーニングのみに特化しています。
食事管理や細かいダイエット指導はないので、全くの初心者だとダイエットしたいという目的であれば少し苦戦するかもしれないです。
食事やトレーニングについてしっかり知識をつけながらダイエットしたい人にはPlezのようなパーソナル指導のタイプがおすすめ。
ある程度ダイエット経験があって、あとは自宅でも運動できるきっかけが欲しいという人には、ライブレッスンやビデオレッスンのタイプもいいです。
ちなみにダイエット目的でこの2つタイプのサービスを選ぶならLEAN BODY（リーンボディ）
が低価格かつレッスン数が多くておすすめ。
さらに詳しくは
オンラインダイエットおすすめ14選という記事で、おすすめをタイプ別にまとめているので、まずは自分にあったものを選んでみるのもありだと思います。
-
オンラインダイエットおすすめ14選【2021年最新】
続きを見る
ダイエットを成功させる、たった2つのポイント
私は筋トレを10年やってきて、体づくりは常に意識しています。 その経験でいえることは、ダイエットを成功させるために重要なことは次の2つだと思っています。- 食事内容をコントロールすること
- 適度なトレーニングをすること
→私の経験から見た【痩せない人向け】ダイエットを成功させるたった2つの方法も参考に。 「え、めっちゃ普通じゃん！」 と思う人もぶっちゃけ多いと思います。 ただ、単純なようで知識がいるし、難しいです。 「ダイエットしたいけど何からやればいい？」「やってるけど全然痩せない..」という人は、まずは、知識の部分をプロにお任せして、自分はそれを実践することに専念する方がいいですね。 実践しているうちに知識としても身につきますし、長い目で見たときには太りにくい体になります。 なので、パーソナルを選ぶときは、スタジオでもオンラインでも正しい知識を提供してくれるサービスを選ぶのが重要なポイントになるというわけです。
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございました。 Plezの特長をまとめて終わりにしたい思います。- カウンセリングが丁寧で目標の体になるためのアプローチがしっかりしている
- ダイエットの本質的な知識を身につけられるからリバウンドしにくい
- LINEでのやり取りがメインなので専属トレーナーと気軽に連絡が取れる
- 専属プロの手厚いサービスなのにパーソナルジムに比べて料金が圧倒的に安い
（おしまい☆彡）