【オンラインヨガ評判】SOELU（ソエル）は男性にもおすすめ（無料体験あり）

ヨガに興味がある。だけどヨガスタジオは女性が多そうだし少し抵抗が..。『オンラインヨガ』っていうのもあるんだなあ。有名どころだとSOELU（ソエル）ってのがあるけど男性にも向いてる？
この記事では、こういった悩みを解決します。オンラインダイエットおすすめ14選という記事では、おすすめのオンラインでできるダイエットサービスをいくつか紹介しましたが、近頃ほんとにフィットネスブームが凄まじいです。オンラインでできるヨガサービスもかなり増えてきましたね。『ヨガは女性がするもの、男性がやるには恥ずかしい』というイメージが強いかもしれないです。ただ、そんなことはありません。男性にもヨガニーズはあります。いままで、女性が多いヨガスタオに行くのに抵抗を持っていた男性にオンラインヨガサービスはとてもおすすめ。もちろん、オンラインヨガSOELU（ソエル）も男性にもおすすめ。

それでは詳しく説明していきます。

無料体験→100円30日間に変更

タイトルには「無料体験」と記載してますが、現在は「100円で30日間受け放題」のキャンペーンに変わっています。無料という響きは良いですが、ぶっちゃけフィットネス系のサービスは続けてみないとなんとも言えないところがあります。なので、100円ぽっきりで30日間受け放題はむしろコスパの良いキャンペーンだなと思ってます。

ちなみに私も学生の頃は空手、陸上、アメフトなどたくさん運動経験があって、社会人となった今は筋トレ歴10年と、体づくりには人より詳しいです。なので、『運動不足で何か始めなきゃ』という男性は是非参考にしてもらえれば。

SOELU（ソエル）が男性にもおすすめの理由

オンラインヨガに興味を持った男性の主な悩みは次の3つかと思います。

ヨガは女性がやるイメージが強くて、男性が参加するのが恥ずかしい。
体を動かすことが苦手で体力に自信がないので、強度が低い運動から始めたい
そもそも男性でも参加できるおすすめプログラムがあるのか心配

結論は、SOELU（ソエル）なら、そのような男性の悩みも心配なしです。では、その理由を説明します。

他の受講者に自分の映像は見えない

オンラインヨガといえど、男女比率は女性の方が多いのが実際。＜ライブレッスン＞には1度のレッスンで複数人参加しますが、SOELUの場合は受講者どうしの映像や音声は流れないようになっています。モニター越しでも女性の目が気になる男性でも、気兼ねなくレッスンに集中できます。カメラをオフにすることで、インストラクターからも映像を見えないようにすることも可能。ただ、インストラクターに動きのチェックをしてもらった方が良いので、カメラはONにしておくことをおすすめします。どうしても見られるのが恥ずかしい場合は、＜ビデオレッスンコース＞も受講できるので、そちらを活用するといいです。

体力に自信がなくても参加しやすい

ヨガを始めようとしている男性の中には体力に自信がなくて続くか心配という人も多いかと思います。ですが、SOELUにはかなりハードなものはほとんどなく、ゆったりとしたプログラムも多いので体力に自信がない人でも十分ついていけます。中には「鬼レッスン」なる夏季限定の追い込みプログラムなども開講していたりするので、体力がついてきたなあと思ったら強度の高さそうなものに変えていくのも体力をアップさせる一つの手です。またオンラインフィットネスサービスでは、ヨガ以外にもハードなプログラムが多いLEAN BODY（リーンボディ）なんかもおすすめ。体力がついてきたら、ハードめのレッスンがあるサービスに切り替えるのもアリですね。

男女共用のプログラムがほとんど

SOELUではほとんどのレッスンが『男女共用』です。受講中も受講者同士の顔が見えないので、女性が多そうなゆったり系ヨガでも気兼ねなく参加できますね。ただし、マタニティ系のレッスンはもちろん女性限定ですよ（笑）女性であることを確認するために顔出しが必要なようです。

男がヨガは変？→全くのウソです。

男性がヨガをすることは変、と思う方も多いようですね。ただ、全くそんなことはありません。

本来のヨガの目的は？

そもそもヨガの目的は、瞑想から始まった心身の鍛錬の手段でもあります。自分自身を見つめるためのツールというのが本来のヨガ。（引用：健康長寿ネット）

ヨガは普段動かさない筋肉を伸ばすことで、血流が良くなって内蔵の働きをよくするなど健康増進などにも効果的なんです。激しい筋トレなどと違って無理の少ないゆっくりとした動作が多いので、ケガのリスクも少なくて運動不足や体力に自信がない人でも始めやすい。だから、ヨガは女性がするものという印象は捨ててしまいましょう。是非男性にもおすすめです。

男性におすすめのプログラム

ということで、最後にSOELUのレッスンプログラムの中で男性におすすめのものを紹介して終わりたいと思います。とくに運動不足の男性が、健康的な運動習慣を身につけるためにおすすめのレッスンを3つ選びました。

朝ヨガ

1日のスタートを切れるよう、流れを大切に、のびのびと適度な運動量のプログラムです。

男性におすすめの理由朝の短い時間に少し体を動かすと、一日すがすがしく過ごすことができます。運動の習慣づけは男女問わず大切。運動強度も低く、普段運動を行わない男性にも一日の初めにおすすめのプログラムです。

ウエスト引き締めトレーニング

レッスンは内臓を温め動かすストレッチから始まり、きれいな縦のラインやくびれを作る腹筋トレーニングを行います。

男性におすすめの理由お腹まわりの筋肉や、内蔵の付き方は男性・女性とも同じ。運動不足が気になっている男性の中には、お腹周りの悩みがある人も多いはず。運動強度はSOELUのレッスンの中では少し高めですが、男性にも是非おすすめです。

ディープリラックスヨガ

やさしいポーズで初心者の方でも安心。一日の終わりに自分を癒すプログラム。

男性におすすめの理由仕事に疲れて帰ってきた後でも、気持ちを落ち着けるのに適した低強度のヨガで男性にもおすすめ。就寝前のゆったりしたストレッチは深い眠りにつきやすくなれます。

番外編（7月限定）：鬼体験レッスン脂肪燃焼サーキット

こちらは番外編ということで、季節限定の「鬼」レッスン。その名の通り、強度が他のレッスンに比べると高め。夏にむけて駆け込みで体を絞りたい男性におすすめのプログラムです。運動習慣が身についてきて、少しハードなものにチャレンジしてみたい人は是非。

まとめ→運動に自信がない男性にもおすすめ。まずは体験してみてください。

ということで、オンラインヨガのSOELU（ソエル）が男性にもおすすめか？というテーマでお話してきました。

受講者同士が映らないから男性も参加しやすい
ゆっくり動作が多いから運動習慣がない男性にもおすすめ
ヨガは日常生活を豊かにしてくれる。ヨガは男性がやっても全くおかしくありません。

まとめるとこんな感じ。SOELUは~~初回無料の体験レッスン~~ 現在は100円で30日間受け放題が受けられるので、気になった人は是非受講してみましょう。それでは今回はこの辺で終わります。

（おしまい☆彡）