【2020最新】置き換えダイエット【プロテインおすすめランキング】

置き換えダイエットにおすすめのプロテインが知りたい。だけど、ダイエット向けプロテインサプリが多すぎてどれが良いのか分からない。

こんな人向けに置き換えダイエットに適したおすすめのプロテインをランキング形式で紹介していきたいと思います。

置き換えダイエットをこれからやる人はぜひ参考にどうぞ。

置き換えダイエットに適したプロテインの選定基準

置き換えダイエットでプロテインを取り入れようと思っているなら、次のポイントを確認しておくと良いです。

これからおすすめするプロテインも上の5つの項目を比較・評価して選びました。

『味は美味しいか』、『タンパク質以外の成分は摂れるか』は置き換えダイエットを目的にするなら超重要な外せないポイントなので、置き換えダイエットでプロテインをお探し中の人はぜひ参考に。

続けやすさ

置き換えダイエットは、普段の食事の一品をプロテインに置き換えることで余分なカロリーを抑えるという方法です。

言い換えると、『ご飯の変わりにできるほど美味しくないと継続が難しい』ということになります。

つまり、置き換えダイエットでは置き換えるプロテインの味が継続していくうえでは超重要というわけです。

というわけで、この記事では継続性という観点では味重視でプロテインを評価しました。

成分

1つ目の続けやすさの評価と併せて重視しておきたいのがプロテインの成分。

一般的にプロテインは筋肉をつけるための商品なので、タンパク質や筋肉をつける成分を重視しているものが多いです。

置き換えダイエットでプロテインに置き換えるなら、タンパク質以外の成分もしっかりチェックする必要があります。

さらに、置き換えダイエットは食事をプロテインに置き換えるという方法なので、置き換えたときにお腹が満足できるかということも重要です。

とはいえ、栄養バランスを考えつつダイエットするのは結構難しいのも事実です。

ランキングでは『タンパク質以外の栄養成分に着目しつつ、お腹は満たされるか』という視点で評価します。

コスパ

ダイエットをしたいと本気で思っているなら、ジムに通ったり・食事内容を見直したりある程度の金銭的な犠牲も必要です。

とはいえ、できることならお金はできるだけずに痩せたいというのも本音だと思います。

プロテイン選びをする際の重要なファクターとしてプロテインのコスパも評価項目の一つとしておきます。

評判・口コミ

ダイエット指向が強くなってきた近年は、その風潮に乗っかったダイエット商品がかなり多いです。

そんななか、実際自分にあったプロテインを選び出すのは難しいところ。

そこで一つの判断材料にしたいのが一般のユーザーの口コミや評判。

特にSNSや通販サイトのレビューでは公式サイトにはないリアルな感想を知ることができます

当記事ではリアルな口コミや評判も調査しつつ置き換えダイエット向きのプロテインかどうか評価しました。

ランキング形式で順位はあるものの、基本的にはどれも評判の良いものを選んでいます。

品質と安全性

最後に品質と安全性も念のためチェックしておきましょう。

ダイエット目的とはいえ健康を害しては意味がありません。

こういった観点でチェックしましょう。

それでは評価基準を明確にしたので早速おすすめのプロテインをランキング形式で紹介していきます。

置き換えダイエットに適したプロテインおすすめランキング

今回おすすめの置き換えダイエット向きのプロテインは次の6つです。

おすすめしたいプロテインが多くて中途半端な数になってしまいました。

先程解説した選定基準に沿ってそれぞれの効果や特徴を説明していきたいと思います。

第1位：九州アミノシェイク

九州アミノシェイクのおすすめポイントを解説

九州アミノシェイクはとにかく評判が良くて楽天市場でもコメント多数、しかも楽天1位の実績もあります。

ほとんどの原料は九州産地の植物性100％のプロテインで、添加物・着色料も不使用なので安心して毎日のプロテイン生活を楽しめます。

必要な栄養素もしっかり含んでいるからダイエット中の栄養補給も欠かさずに無理なく続けることができます。

味は抹茶きなことカカオの2種類。味評判もよく、まさに「置き換えダイエットにはうってつけのプロテイン」ということで第1位に選びました。

九州アミノプロテインを公式サイトで見る

第2位：share Me モリンガプロテイン

▶「モリンガプロテインの効果や味は？口コミや評判を調べてみた！」の記事も参考に。

share meモリンガプロテインのおすすめポイント

share meのモリンガプロテインの最大の特徴はスーパーフードの量。モリンガ・アセロラ・ココナッツオイル・アサイーを贅沢配合した健康にもいいプロテイン。

またダイエットで栄養不足になるとお腹の不調を訴える人がいますが、モリンガプロテインは食物繊維と乳酸菌の力でお腹の調子もサポートもしてくれる優れもの。

ダイエット中の栄養補給もしっかりできて、しかも3種類の味があるから飽きがきにくい。

置き換えダイエットのためのプロテインというだけありますね。

モリンガプロテインを公式サイトで見る

第3位：Bee up style

Bee up styleのおすすめポイント

プロテインは消化吸収力が違うホエイ・ソイ・ライスの3種が配合されているので、体への栄養を絶やさない置き換えダイエットに適したプロテインです。さらに、それぞれの栄養素も違うからバランスの良い栄養補給もできます。

プラセンタ・コラーゲン・イソフラボン・ケラチンの美容成分もたくさん。置き換えダイエットで見落としがちな栄養不足による肌荒れなどの心配もありません。

Bee up styleを公式サイトで見る

第4位：カフェテイン

カフェテインのおすすめポイント

タンパク質と脂肪燃焼効果があるカフェインをかけ合わせたコーヒーとプロテインのいいとこ取りした商品。コーヒー由来のクロロゲン酸も配合されていて、脂肪燃焼にプラスして抗酸化作用や糖質の吸収を緩やかにすることで余分な脂肪を溜め込まない効果も期待できます。

カフェテインを公式サイトで見る

第5位：ANOMA PROTEIN

ANOMA PROTEINのおすすめポイント

ANOMA PROTEINは人工甘味料は一切使わず、天然甘味料のステビアのみ。3つのフレーバの原産地にもこだわりがあるプロテインです。安全性や品質重視で体に良いプロテインをお探し中の方は是非どうぞ。

必須アミノ酸のBCAAやアルギニンを多く配合、さらにエネルギー効率のいいMCTオイルも含んでいるので、ダイエットする人だけでなくハードに運動して疲労回復したい人にもおすすめできます。

ANOMA PROTEINを公式サイトで見る

第6位：uFit 完全栄養食

uFit 完全栄養食のおすすめポイント

uFit完全栄養食は国産茶葉を使用した抹茶味のプロテイン。タンパク質だけでなくダイエットで不足しがちなビタミン、ミネラルがしっかり摂ります。糖質と脂質は摂りすぎが気になる栄養素も最低限に抑えているからダイエット中にもおすすめです。

uFitを公式サイトで見る